[3]ご機嫌なママになる心の片づけレッスン

 

ライフオーガナイズの概念に心理学やカウンセリングの要素を取り入れた、

日本ライフオーガナイザー協会公式メソッド。
空間を片付けるように心の中を片付けていきます。


メンタルオーガナイザー®は、カウンセラーでもコーチでもなく
心の中のお片付けをお手伝いする新進のメンタルサポーター。

空間・モノ・情報・思考も溢れた現代社会を生きる健やかな女性が

抵抗なく気軽に取り組んでいただける内容です。


[3-3]M-cafe(構成的読書会)

日程

[クラスA]小学生男子ママのためのM-cafe

※来春小学1年生になる男の子のママ、来春中学1年生になる男の子のママも是非!

Part1:2020年12月1日(火) 10:30-12:20

 

場所

松戸駅すぐの会議室(BIZ comfort)

千葉県松戸市松戸1228-1 松戸ステーションビル5階

 

時間

10:30〜12:30

毎月1回開催、全8回

Part1〜8までを毎回1章ずつ読み進めます。途中参加や途中お休みなど単発のご参加も自由ですが、習慣化や効果性から8回参加されることをおすすめします。


料金

各回2,000円(税込)

 

定員

各回4名まで

 

ファシリテーター

メンタルオーガナイザー松林奈萌子

 

持ち物

・筆記用具

・テキストにする本「しなやかに生きる心の片づけ」渡辺奈都子著

 事前にお求めの上お持ち下さい。(だいわ文庫734円)

 

こんな方に
・家族にイライラせずに毎日を過ごしたい方

・まわりの言動に振り回されない、自分軸がほしい方

・自分の気持ちにゆっくり向き合う時間がほしい方

・安心安全な、つながりがほしい方

・過去にとらわれずに今を大切に生きていきたい方

・ポジティブに考えられるようになりたい方

 

内容

全国各地で開催されている「しなやかに生きる心の片づけ」の構成的読書会、

通称M-cafe。

 

全8章からなる本を月に1回、1章ずつ皆で読み進めていき、

・気に入ったところ、好きなところ

・発見したこと、学んだこと

・実践してみたいこと、役立てたいこと

 

などを付箋に書き出し、その内容を分かち合っていきます。

自分の意見を発表するといった緊張するようなものではなく、

本の気になった箇所や、心に響いたワード等を出し合います。

 

 

同じところを読んでも気になる箇所や感じ方はそれぞれ。

一人ではなく、参加者同士分かち合うことで、

一人で読む以上の学びを得ることができます。

 

その時の心身の状態で感じ方も変化し、

私も読む度に新たな気づきを得ています。

 

読書が好きな方も、最近読書から離れてしまっている方も、

これまでとはちょっと違った読書となり、

自分の心の片づけについて意識し、

より良い生き方を考える時間となることでしょう。

 

期待できる効果

・今までより少し穏やかに、自分らしい人生を送れる人になれます

・気持ちが乱れそうな時の対処の仕方を学ぶことができます

・分かち合いにより、お互いを尊重し、大切にする仲間ができます

・仲間ができることでモチベーションの維持につながります

・共に学び、気づきを得られるコミュニティができます

【目次】

Part1:

心の中のやっかいな荷物たち

 

Part2:

生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方

 

Part3:

心を整える片づけの仕組み

 

Part4:

過去への執着を手放す

 

Part5:

他者への執着を手放す

 

Part6:

希望を見つけるために

 

Part7:

「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣

 

Part8:

回復力のある「しなやかな生き方」




※松林奈萌子は日本ライフオーガナイザー協会認定のメンタルオーガナイザー®第1期生です